Saturday, August 4, 2018

ASI Tidak Lancar? Kamu Memperlancar ASI dengan Bahan-Bahan Alami Ini Lho...

ASI Tidak Lancar? Kamu Memperlancar ASI dengan Bahan-Bahan Alami Ini Lho...


Apakah sista sekarang sedang menyusui? Ibu menyusui terkadang memiliki masalah ASI yang tidak lancar. Lalu apa solusinya? Nah, berikut beberapa bahan alami yang bisa memperlancar ASI.

Ibu menyusui (tstatic.net)


Para ibu menyusui di seluruh dunia akan lebih baik jika dapat memberikan ASI eksklusif kepada buah hatinya. Para sista ini diminta untuk memberikan ASI eksklusif selama dua tahun pertama si anak. Namun, beberapa ibu terkendala dengan ASI yang nggak lancar.

Kalau sista mengalaminya, bahan-bahan alami berikut bisa sista konsumsi loh untuk memperlancar ASI.

1. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan. (kompas.com)

Kacang-kacangan kan enak tuh dijadikan kudapan dan sayuran, kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang hijau, dan kacang merah ternyata juga bisa loh digunakan untuk memperlancar produksi ASI. Kacang hijau mengandung vitamin B1, protein, fosfor, dan asam folat, sedangkan kacang almond mengandung asam lemak, vitamin, mineral, dan protein. Kacang-kacang tersebut selain memperlancar produksi ASI juga berperan dalam perkembangan otak bayi loh sista.

2. Semangka

Semangka (hellosehat.com)

Apakah sista suka buah dengan kadar air yang tinggi ini? Semangka memiliki kandungan vitamin A dan C yang berguna untuk program diet dan detoks tubuh loh. Semangka juga mengandung kalium dan asam folat. Kedua kandungan itu dapat mencukupi asupan gizi dalam ASI yang dibutuhkan si kecil.

3. Labu Siam

Labu siam. (tstatic.net)


Buah berwarna hijau ini sering digunakan sebagai campuran sayur bening, kolak, hingga lalapan. Ahli medis menganjurkan para sista yang menyusui untuk mengkonsumsi labu siam karena mengandung vitamin A, C, E, B6, magnesium, dan kalium yang baik untuk ibu menyusui.

4. Jambu Air

Jambu air. (klimg.com)


Jambu air ternyata bisa menetralisir rasa tertekan pada ibu pasca melahirkan loh. Jambu air juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi loh sista. Buahini bisa membuat si kecil tahan terhadap infeksi loh. Hal ini karena jambu air banyak mengandung vitamin A, C, kalsium, fosfor, dan zat besi. Jadi, dengan mengonsumsinya, si kecil akan mendapatkan asupan gizi yang baik.

Nah, sekarang jadi tahu kan? Kalau begitu, para sista yag menyusui buruan ajak tuh agan suami ke pasar terdekat dan borong semua bahan alami tadi ya....

Amara


EmoticonEmoticon

Post Terbaru

5 Negara yang Tidak Memiliki Pasukan Militer

5 Negara yang Tidak Memiliki Pasukan Militer Halo gan sist, Menurut wikipedia, militer adalah angkatan bersenjata dari suatu nega...